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男人備孕吃什么好?

25歲2024年01月14日 19:10:29
病情描述:

男人備孕吃什么好?

醫生回答(2)
  • 劉素英
    劉素英主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    男人備孕期間可以攝入蛋白質含量較高的食物,比如動物內臟、蛋、奶、瘦肉等,可以提高精子的數量及質量。此外,還應注意補充豆類、小米、蘿卜等含鋅元素的食物,能維持生精功能。

  • 鄧小艷
    鄧小艷副主任醫師

    武漢市第一醫院 向他提問

    備孕不僅僅是女方的事,對于男性來說也一樣重要。對于飲食來說,可以促進男性的精液質量更加健康,一些建議在備孕期間少抽煙,少喝酒,多休息,然后多食用高蛋白類的食物,如牛肉以及雞蛋等產品,同時可以多攝入一些海產品,因為這里含有鋅元素,可以促進精子的活力。對于花生、瓜子、核桃等果仁類的食物,也可以建議適當食用,因為這種食物可以提升患者的雄激素水平,而對于中醫來說,韭菜也有可以適當壯陽的作用。

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