嚼口香糖，有一定的瘦臉作用，但過度咀嚼，考慮會出現咬肌增大的現象。可以食用低脂且飽腹感強的食物，如紅薯、玉米等，通過有氧運動，如跑步、瑜伽等，消耗脂肪，達到瘦臉的目的。

嚼口香糖可以鍛煉臉部的肌肉，也有瘦臉的效果，但是嚼多了咬肌也會變大。可以嘗試按摩進行減肥的，雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊致肌膚。用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側。用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最最好能夠去一些正規的醫院進行治療和咨詢，得到的結果也要符合自身的問題進行治療，效果會更好一些。