喝電解質水的好處有：調節體內的酸堿平衡、補充體內維生素以及微量元素等營養物質。本品主要適用于腹瀉、大汗、低鈣等患者治療。需要注意孕婦應避免經常服用電解質水，以免對胃腸道產生一定的影響。

電解質主要是鉀，鈉，氯，鈣，鎂等元素，即使喝電解質水其中含量成分也很低，所以喝電解質睡，也不會影響健康，但是要注意觀察，不要長期過量的喝，尤其是對腎病，高血壓，水腫，肝腹水等情況的患者，避免引起電解質紊亂，水腫和高血壓加重，所以盡量不要長期的喝。