精子活率影響到男性的生殖功能，若是精子活率低容易造成男性不孕不育，您平時(shí)可以多吃含有精氨酸的食物，如海鮮、泥鰍、葵花籽等食物，還可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而起到提高精子活率的作用。

男性若是精子成活率低要補(bǔ)鋅，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精癥，所以精子成活率低要補(bǔ)果糖，而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。含有鎂的食物要多補(bǔ)充，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品，因?yàn)殒V有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。