小孩個子矮一般是營養不良導致的，您要給孩子均衡飲食，可以適當多吃含有鈣元素的食物，如雞蛋、牛奶、排骨湯、魚湯、粗糧等食物，還可以多帶孩子運動，并養成良好的作息習慣，來起到長高的效果。

孩子個子矮，我們可以通過食補的方法幫助其長高。首先要給孩子補充充分的鈣質，補鈣的話可以通過藥補也可以通過食補。我們可以通過多喝牛奶，多吃一些芝麻，海帶等這些富含鈣質的食物。我們可以給孩子多吃一些粗糧雜糧。粗糧，雜糧中含有豐富的微量元素以及纖維素，可以幫助孩子們對營養的吸收。另外，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物中富含有豐富的維生素C，可以提高大腦的靈活度，同時還能增強機體的免疫力和抵抗力，有助于孩子長高。另外我們要注意調整孩子的活作息時間，早睡早起，有助于生長激素的分泌。