手上筋斷了您最好先入院拍片檢查，并遵醫囑服藥，或進行手術治療，在治療后您可以吃點含有蛋白質、鈣元素的食物，如骨頭湯、魚湯、牛奶、鵪鶉蛋等食物，還可以吃點牛筋、豬蹄等加快恢復。

筋也稱為肌腱，出現肌腱斷裂，一定要積極的去醫院進行相關檢查，具體查看一下肌腱斷裂的嚴重程度，再給予一定的治療措施，比如手術的吻合治療等，然后后期進入恢復期。這時候要特別注意，不要喝酒、抽煙，不要吃一些生冷、刺激的、海鮮類的食物，可以適當的多吃一些含鈣豐富、高蛋白、高膳食纖維、高維生素、膠原蛋白多的食物，如牛奶、瘦肉、骨頭湯、雞湯、魚湯、牛蹄筋、豬蹄等。