跑步跟腱疼的原因有很多，首先懷疑是不良的跑姿、走姿等原因引起的，其次懷疑是跟腱損傷、足跟骨的退化、骨質增生壓迫刺激跟腱導致的，需要積極到正規的醫院檢查，先明確具體原因，再針對性治療。

根據你描述的問題來說，跑步時跟腱疼痛，常由于以下原因引起：首先有平繁激烈的運動，導致跟腱部位的拉傷，而產生跟腱疼痛的癥狀。另外一種情況就是跟腱止點炎引起，由于長期反復頻繁的運動，導致跟腱的慢性損傷，導致局部產生無菌性炎癥，過度活動時出現疼痛的癥狀。對于以上原因，建議平時注意休息，避免劇烈運動，跟腱部位可以熱敷，按摩等方式促進癥狀的緩解，也可局部外用活血化瘀的藥膏或者口服非甾體的消炎止痛藥以緩解癥狀。