心煩可能是因為精神壓力大、焦慮或者是有抑郁傾向導致的，也可能是患有焦慮癥或者是抑郁癥導致的。適當的增加戶外運動的時間，緩解精神壓力，多發現自身的有點，尋找興趣，轉移自身注意力。

您好，您這種情況不排除抑郁傾向可能。建議您可以1、適當運動，比如瑜伽、散步、慢跑、跳舞等，促進血液循環，調理身體。2、多聽舒緩型音樂，放松心情。3、多交朋友，多與人溝通，把負能量排出。4、旅游，不同的地方不同的事物會引發不同的感想。最好到心理科進行咨詢就診。