貧血多見于鐵元素缺乏，您在貧血的時候可以多吃牛肉、羊肉、魚肉等肉類食物，還有黑木耳、紅棗、蘑菇、菠菜、橘子等蔬菜水果，其中含有大量的鐵元素，可以緩解貧血的現象。必要時可以服用鐵劑治療。

專家提示：缺鐵性貧血主要是吃一些含鐵比較豐富的食物，如瘦肉、牛肉、魚等。還有一些含鐵比較多的蔬菜，包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳、紅棗等;巨幼細胞性貧血，需要吃較多葷食才行;如果是溶血性貧血的話，盡量的避免吃含尿酸比較多的食物，如豆制品、海產品。視頻內容:貧血的飲食也是很重要的，平時吃哪些食物，主要是取決于貧血的原因。是缺鐵性貧血的話，主要是吃一些含鐵比較豐富的食物，像瘦肉、牛肉、魚、還有一些含鐵比較多的蔬菜，包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳，當然還有一些紅棗;如果是巨幼細胞性貧血，缺乏葉酸或者是B12的這一類的貧血，需要吃較多葷食才行，這種貧血的原因的往往是因為胃本身的疾病，所以說除了吃還要注意吸收的問題;如果是溶血性貧血的話，盡量的避免吃含尿酸比較多的食物，像豆制品、海產品。總而言之，貧血主要是需要補充一些造血的原料，食物當中還是含有很多這一類的成分。