晚上睡不著考慮是白天學習工作壓力大，或睡前食用咖啡、濃茶等具有興奮神經效果的食物導致的。建議：您在白天時可以外出散步緩解精神壓力，飲食上吃點具有安神效果的食物，如蓮藕、蓮子、龍眼等，還可以在屋內放有助于睡眠的熏香，來加快入眠，若病情嚴重可以遵醫囑服用安眠藥物治療。

晚上睡不著覺是入睡困難，屬于失眠范疇，具體用藥需根據導致入睡困難的原因判斷。若無特殊原因，僅單純入睡困難，可用安眠類藥物治療，如佐匹克隆或唑吡坦等。若入睡困難與情緒有關，由焦慮或抑郁導致，則需就診于神經科或精神科，遵醫囑口服治療焦慮和抑郁的藥物，如多慮平、阿米替林，也可用較新型的藥物米氮平或阿格美拉汀進行治療。