若想有效治療這種現象，應就診正規醫院進行白帶常規、血常規等檢查，排查疾病因素；若確診疣所致，應結合自身狀況配合醫生通過手術或局部用藥等方式進行治療；平時應加強個人衛生護理等。

外陰長有小疙瘩出現瘙癢，一般的是炎癥感染，建議可以口服或外用消炎的藥物進行治療。據你的描述，平時天氣不太好，內褲放在室內，這樣最容易滋生細菌，很容易導致外陰感染。如果衣服洗完以后，沒有在太陽底下暴曬，建議最好消毒或者使用烘干機。