大腿外側(cè)的軟組織損傷，可以用溫水敷在患處，并且輕輕地按摩；也可以用活血化瘀的中藥材煮水來清洗患處，同時可以口服活血化瘀類的藥物進行緩解，比如血塞通片、復(fù)方丹參片等。

大腿外側(cè)軟組織損傷，可以選擇一些外用的活血類的藥物，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┗钛惖乃幬铮谑軅?4小時內(nèi)可以選擇冷敷的方式來緩解疼痛，超過24小時以后應(yīng)該選擇熱敷的方式來促進一下血液循環(huán)，平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)膰娡恳恍┘t藥氣霧劑或者是選擇一些紅藥膏藥。