產后女性想要增強記憶力，可以先從日常生活開始改善，比如早睡早起，多食用可以補腦的食物，比如核桃、腰果等，其次也可以保證大腦得到放松，避免太大的壓力。另外在日常給予聯想記憶，促進腦思路的情緒。

產后媽媽將更多的注意力和關注度放在了孩子身上，會出現記憶力下降的情況，這是正常生理反應。產后媽媽一定注意多多休息，保持充足睡眠，帶孩子的任務適當分給其他家庭成員，優質的睡眠是恢復記憶力的關鍵；此外要注意飲食營養均衡，多吃些堅果、豆制品以及其他富含蛋白質的食物。（1）產后媽媽需注意做些產后運動，不僅可以恢復身材，也可以保持心情舒暢。（2）家人需給產后媽媽更多的關愛，不要讓產婦有大的精神情緒波動。（3）產后媽媽出了月子要經常走到戶外，放松心情，保持一個好的精神狀態。