通常情況下，一個月遺精兩到三次屬于正常的生理反應。如果每月超過5次以上或者頻繁遺精的情況，建議最好去醫院就診，了解具體病因，積極醫生給予相應的治療措施。平時注意早睡早起，避免熬夜。

一個月遺精一次正常生理情況下，每月2-3次是正常的，但每月不會超過5次。如果每月超過5次以上，可能是病理性遺精。需要去醫院檢查。早睡早起不要熬夜，不要手淫對以后對的生育影響很大，多運動健身。