頻繁遺精一般是可以自愈的，如果每個月遺精四到五次是屬于正常情況；如果在有性生活情況還遺精，以及在清醒狀態下遺精，則屬于不正常情況，可能是由于包皮過長、前列腺炎、過度勞累等情況，建議患者日常注意休息，增強體育鍛煉，遺精癥狀可能會自愈，必要時就醫治療。

頻繁遺精兩年能自己恢復的,前提是不在有頻繁的性生活和頻繁手淫,也不能常看黃色書刊和電影,不要有太大的心理壓力,平時可以多鍛煉身體,這樣會好的快一些。禁食辛辣刺激食物,多鍛煉身體,提高自身抵抗力。多吃補腎的食物,多吃補精子的食品。