胸部下垂的女性可以用精油按摩胸部并加強胸部運動，還可以多吃豐胸的食物，比如木瓜、葛藤粉等。其次，還可以選擇去專業的整形美容醫院進行胸部脂肪填充或者假體植入。

四十歲女人胸部下垂可以經常的做一下乳房的按摩。隨著年齡的增長，女性胸部的皮膚也會出現松弛，非常容易出現胸部下垂的現象，平時可以經常做一下胸部的按摩，能夠促進胸部的血液循環，減緩胸部的下垂，日常生活中適當的做一下倒立也能夠緩解皮膚下垂。