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失眠好長時間了怎么治療？問

46歲2024年01月14日 19:23:32
病情描述：

失眠好長時間了怎么治療？

醫生回答(2) 答
  • 符長標
    符長標主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    失眠患者，建議日常放松心情，避免過度緊張焦慮；每晚睡前可以用溫水泡腳，促進血液循環；喝一杯溫牛奶，可以鎮靜安眠。如果癥狀嚴重者，則建議及時到醫院就診，在醫生指導下服用藥物治療。

  • 馬十月
    馬十月主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    你的情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。

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