失眠期間你會出現入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間減少等異常癥狀，有時會伴有頭暈、心悸、胸悶、氣短等癥狀。因為失眠嚴重程度不一樣，所以造成的臨床表現不一樣。你平時要保持規律的飲食和生活習慣，以免失眠加重。

您好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮癥；同時失眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等。