頻繁夢遺考慮由習(xí)慣不良、過度勞累、營養(yǎng)不良、性生活不節(jié)制、壓力過大、生殖系統(tǒng)炎癥等原因所致。建議及時就醫(yī)，明確病因，另外可適當(dāng)鍛煉身體、增強(qiáng)機(jī)體耐力，如跑步、打球、快走等。

經(jīng)常出現(xiàn)遺精的情況，很可能是由于手淫過頻或者是性生活過頻，平時抽煙喝酒壓力過大。造成的腎氣不足，引起遺精情況的產(chǎn)生，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鎖陽固精丸等藥物進(jìn)行治療，平時多做有氧鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)多，做快步走，慢跑，打籃球，羽毛球等運(yùn)動，或者做一些抗阻力，鍛煉俯臥撐，仰臥起坐，提肛運(yùn)動的。