潤腸通便的方法有很多，首先要改善飲食的習(xí)慣，不要吃辛辣、刺激、干燥和油膩的食物，多吃新鮮的水果與蔬菜，其次可以通過運(yùn)動改善，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸蠕動，以改善便秘的癥狀，必要時(shí)可采取藥物治療。

潤腸通便的方法可以先從飲食方面來改善，可以喝一點(diǎn)腸道益生菌來改善癥狀的，或者是多吃一些潤腸通便的食物。必要的時(shí)候還要應(yīng)用一些外用的藥物來緩解癥狀的。而且一定要改善一下飲食習(xí)慣。