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如何快速排便?

36歲2024年01月14日 19:26:02
病情描述:

如何快速排便?

醫生回答(2)
  • 張書信
    張書信主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    幫助快速排便的方法有很多,首先可以選擇纖維素含量較多的食物,如芹菜、韭菜、香蕉、白菜、毛豆等。另外,還可以通過每天適當的運動來促進排便,如打羽毛球、跑步、快走、游泳等。

  • 包散丹
    包散丹主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腹部發生便秘的癥狀,可能是由于腸胃蠕動減慢導致的,如果想要快速排便,則需要養成良好的飲食習慣,多食用粗纖維多的食物,比如韭菜、芹菜、粗糧等。其次,還需要多喝水,用手在腹部按摩加速腸道蠕動。

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