如果需要克服強迫癥，則患者需要在醫生的指導下使用舍曲林、帕羅西汀等新型抗抑郁藥治療。另外需要學會接納癥狀，及時終止強迫的行為，并且需要堅持。平時需要積極尋找人生的樂趣以及價值。

根據您的描述，您是因為內心有壓力，總是想些不開心的事情，心煩意亂，焦慮，特別痛苦，您不是強迫癥，建議您最好去醫院檢查一下，要調節好自己的心態，內心有煩惱不要憋在心里，要多與家人朋友聊聊天，有時間要多出去散散心。