男性鍛煉性功能主要通過中藥以及運動來進行調理，應入院遵醫囑服用滋陰補腎以及固精培元的中藥進行治療，每天堅持進行半小時以上的運動，增強體質。其次還應多吃補腎的食物，比如韭菜、牛肉以及豬腰等。

你好，具體要根據個人情況來定，建議平時注意避免性生活過頻，減少性生活次數，注意飲食營養，多吃羊肉燉山藥等補腎食物，適量進行跑步、打球等運動進行身體鍛煉，另外注意是否有腎虛等疾病發生，也可以到醫院中醫科就診進行辨證，根據病情采取藥物治療，如果有腎虛可以使用補腎藥物治療。