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吃什么對精子好?

30歲2024年01月14日 19:28:38
病情描述:

吃什么對精子好?

醫生回答(2)
  • 李海松
    李海松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    多吃含富含鋅和蛋白質的食物,對精子有好處,可減少發生精子數量少、活力低的現象。含鋅高的食物有蛋黃、魚肉、瘦肉、動物肝臟、牡蠣等。蛋白質含量豐富的食物有很多,如牛奶、蛋白、豆制品、魚類等。

  • 韓旭
    韓旭副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    可以吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋、奶、豆類、豆制品、魚類。要注意戒除不良嗜好,吸煙酗酒,吸毒不僅影響身體健康,而且是優生優育的大敵,性生活頻繁會使精液稀少,精子的數量和質量也會下降。精子的成長要四個月時間,所以對于備孕男性來說,需要提前四個月開始改掉不良生活習慣。

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