產后催乳按摩方法：用一只手托住乳房，用另一只手擠壓乳暈部位，還需要用三個手指將乳頭夾起，然后進行壓迫。對乳房進行環形按摩或螺旋形按摩也能緩解。建議最好去找專業的催乳師進行按摩。

產后催乳按摩乳房的話，一般是雙手用2到3根手指從外向乳頭的方向打圈來按摩乳房，再用整個手掌從底部向乳頭輕輕拍打乳房，可能不同的乳房情況，催乳的按摩手法會有一些差異，主要還是要看自身奶節的位置以及乳腺疏通的情況，建議不要自己盲目在家催乳，可以找專業的催乳師。