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因受驚嚇引起的失眠怎么治愈?

45歲2024年01月14日 19:28:54
病情描述:

因受驚嚇引起的失眠怎么治愈?

醫生回答(2)
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    首先應調節好自己的心態,了解引起驚嚇的是什么原因,如單純因為驚嚇引起失眠,可以轉移注意力,睡前看看書,聽一些輕音樂,緩解內心的恐懼感。不用過分擔心,驚嚇引起的失眠并不會引起嚴重的身體損害。

  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    這時候主要是精神方面受到的刺激,暫時平靜不下來,可以找個依靠緩解緊張的情緒。另外可以聽一下輕音樂,對于心情方面有一定的舒緩,有利于睡眠,睡前喝包牛奶。

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