失眠多是由于精神壓力過大引起，患者可口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，可有效緩解失眠癥狀；其次，睡前可泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可幫助入眠；日常增加體育鍛煉，保持心情舒暢；如果以上不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

失眠如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因?yàn)榍榫w引起的，而情緒是因?yàn)閷?duì)事件的認(rèn)知引起的。所以只有找到引起情緒的根源問題，改變對(duì)問題的認(rèn)知方法和角度，從而改變自己的情緒，然后才能夠徹底的改變失眠的問題。