經(jīng)常肛裂與長(zhǎng)期便秘有關(guān)，您應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣的食物，多吃蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、芹菜、筍瓜、書米湯、火龍果等食物，具有通便潤(rùn)腸的作用。平時(shí)要做好肛周部的衛(wèi)生工作，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

經(jīng)常出現(xiàn)了這種剛烈，而且還有出血的話，這種情況應(yīng)該注意積極調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡可能的多吃蔬菜水果和香香味素比較多的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，有助于預(yù)防便秘，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛s肛運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于改善癥狀的。