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吃什么食物補腎最好?

41歲2024年01月14日 19:30:36
病情描述:

吃什么食物補腎最好?

醫生回答(2)
  • 劉忠杰
    劉忠杰副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    食療補腎可以多吃深色蔬菜和谷物,如茄子、木耳、黑豆、芝麻等,有一定的功效,但食物補腎的效果比較有限,可以口服藥物補腎,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等,有明顯效果。

  • 陳萬欣
    陳萬欣主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    補腎可以吃的食物有黑芝麻、黑米、羊肉、牛肉、豬腰子等食物;也可以食用蔬菜和水果,例如卷心菜、胡蘿卜、葡萄、桑葚、韭菜、大蔥等;忌食辛辣和油膩的食物。另外可以通過中藥來調理,例如杜仲、菟絲子、鎖陽、枸杞子、續斷、淫羊藿等。生活上按時休息、節制性生活、適當運動。

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