睡眠不足會導致耳鳴，耳鳴是大腦對耳部、聽覺系統損傷的感覺神經反應。睡眠不足會導致神經系統調節的紊亂，精神壓力過大、焦慮等也會引起耳鳴的癥狀。建議每天睡眠時間不低于8小時。

休息不好會導致耳鳴。休息不好可導致睡眠質量不好、心態興奮、身體疲乏、免疫力低下、神經功能障礙和神經衰弱，可導致耳鳴；長期性耳鳴可導致愛生氣、焦慮情緒、焦慮不安、害怕或抑郁癥，也可導致失眠，導致休息不好。耳鳴的兩極化。