您描述的癥狀可能是慢性咽炎，與咽喉黏膜長期受到過敏、炎癥刺激有關。您可以先去醫院做血常規、分泌物檢測，明確診斷。如果的確是慢性咽炎，可以遵醫囑服用消炎、清喉利咽的藥物。

嗓子有痰說明咽喉部位有炎癥刺激，可以多喝水，或者通過口服止咳化痰的藥物治療，必要的時候也可以配合做霧化吸入，化痰的效果也比較好。近階段一些甜食以及辛辣刺激的食物都不能吃了，以免加重局部的癥狀，也要避免上火等。。