水喝的過多會(huì)造成血容量增大對(duì)心臟、腎臟造成負(fù)擔(dān)容易引起功能衰竭。其次大量飲水會(huì)稀釋血液造成酸堿平衡失常，引起中毒現(xiàn)象。在正常飲食的情況下，建議不要過度飲水，控制每天進(jìn)水量在2升左右。

多喝水容易導(dǎo)致血液被稀釋，會(huì)出現(xiàn)水中毒，喝水太多還會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生影響，也容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)。建議每天飲水量大概在兩升左右，平時(shí)吃的水果和食物中也能補(bǔ)充水分，要避免攝入過量水分，不要造成身體負(fù)擔(dān)。