由于每個人的體質不同、年齡不同，所以正常的睡眠時間也是不一樣的。如果新生兒嬰兒的睡眠時間是16個小時，一歲得孩子的睡眠時間是15個小時，兩歲的睡眠時間是14個小時，兒童的睡眠時間是10個小時，由此可見，隨著年齡的增長，睡眠時間也會逐漸縮減。

房事的時候建議可以想一些別的轉移注意力可以增長時間的您的情況沒有問題。平時注意鍛煉身體就可以，正常睡眠時間的話至少要達到8--9個小時。您的情況不用擔心的可以多鍛煉身體，通過鍛煉身體得到緩解了呢，養成良好的作息習慣，對于您的身體也是有好處的。