首先要找到肚子的原因。如果是腹部受涼引起的，可使用熱水袋熱敷局部，以緩解腹部疼痛的癥狀。若是胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等胃腸疾病造成的，最好到正規的醫院就診。其中胃痙攣引起的疼痛，可遵醫囑服用解痙藥物治療。

建議您首先需要找到導致您肚子疼的原因，如果是因為受涼引起的，則需要做好自身的保暖措施。如果是由于患有一些胃部疾病導致的，例如胃炎、胃潰瘍等，則可以遵醫囑使用一些護胃的藥物進行治療。