加快新陳代謝的方法有很多，首先是每天保證飲水量。其次是少吃多餐，在吃東西的時候，身體的新陳代謝就會變快。此外，還需要堅持運動，運動不僅可以加快新陳代謝，還可以提高機體免疫力。

讓新陳代謝加快要多飲水，每天可以進行體育鍛煉，早上跑步在三十到四十五分鐘能有利于新陳代謝。飲食方面要避免吃脂肪含量高、油炸和甜食。吃維生素C含量豐富的水果和蔬菜，也是比較好的。