淤血體質患者一般皮膚容易出現淤點，口唇顏色比較深，舌頭顏色會有發紫，如果是在生理期時候，可能還有月經量少，痛經等情況，所以可以多食用補血益氣的食物進行調理，同時可以多鍛煉。

淤血體質的癥狀有：口唇顏色暗、皮膚干燥、舌頭顏色發紫且有瘀點。女性生理期易痛經且經量少，男性身上有淤青等。平時可以多吃大米、玉米、豬肉、牛肉、胡蘿卜、黑木耳、桃子、紅棗等食物來調理，避免進食辛辣等刺激性食物。