男性也會發生更年期綜合征，在發現后同樣也是需要進行治療的，可以在日常多培養自己感興趣的事情，多讀書，可以讓自身思緒更加放松，其次多休息，多參加戶外運動，調整自己情緒，有助于緩解身體出現的不適癥狀。

你好，要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，如心情平靜。建議，多聽點輕柔平和的音樂，找寄托的事情來做，養花，養魚，練太極等。可以多出去走走，找同齡人聊天、娛樂等。