原地踏步是可以減肥的，但是減肥效果可能不是很明顯，一般原地踏步可以讓身體內的脂肪消耗，但是消耗的熱量不大，如果進行跑步、瑜伽、游泳等運動，可以讓減肥效果更佳。

原地踏步跑是可以減肥的。因為原地踏步跑是會消耗掉人體的熱量的，熱量有了消耗自然會有一定的減肥效果。不過，想要減肥都是需要堅持的。如果只是做兩天又歇兩天，那么這樣子是達不到減肥的效果的。而且，做這項減肥運動的同時，不能夠毫無節制的吃東西。否則，之前的運動都會白費掉。