每天晚上都會做夢可能由于白天過度勞累、精神壓力過大、植物神經紊亂、睡眠環境不舒適以及神經衰弱等因素誘發，晚上睡覺前可以減泡腳或者進行半小時的瑜伽運動，其可以提高睡眠質量。

做夢是正常的生理現象，多夢可與睡眠環境的改變、睡眠規律的變化、精神壓力過大等因素有關。建議：您要保持良好的情緒，營造舒適的睡眠環境，入睡前最好不要吃東西或者劇烈運動，容易導致入睡困難。