晚上說夢話可能由于近段時間過度勞累、壓力過大、心火旺盛、植物神經紊亂、神經衰弱以及睡眠障礙等引起，平時應保持心情愉悅，晚上睡覺前還應進行泡腳或者半小時的瑜伽運動，提高睡眠質量。

晚上如果經常說夢話，那么是由于植物神經紊亂造成的，一般是由于在近期過度勞累造成的壓力過大，這樣就會造成中樞神經系統以及周圍神經系統長期處于興奮之中，時間長了就會造成功能降低從而出現夜晚說夢話。在睡覺前可以服用安神補腦液來進行調理，在平時注意不能吃辛辣刺激的食物，盡量多用熱水泡腳，這樣有利于促進血液循環。