適量的使用紅薯可有利于減肥，紅薯的熱量較低且使用后可產生較強的飽腹感，但不可僅僅依賴食用紅薯來減肥，以免造成營養不良。若想減肥還是需要通過堅持運動的方式來進行。

吃紅薯一般不可以減肥，但是如果是將主食替換為紅薯則可以幫助減肥。建議：您在減肥時需要注意科學的減肥方式，注意營養的均衡，避免節食，避免飲食結構的單一，同時需要進行適當的運動鍛煉。