減肥時一般是可以適量食用草莓的，草莓的糖分較低且當中含有豐富的維生素，是比較適合減肥人群食用的一種水果。但減肥不可光通過吃草莓來實行，還需配合長期堅持運動。

減肥的時候是可以吃草莓的。吃了草莓之后不但可以為人體提供能量，還可以消除顏面部位的色素沉著，加速脂肪的燃燒，可以為人體補充豐富的維生素，能夠促進腸道蠕動的速度，幫助排便，從而起到幫助減肥的作用。草莓的營養價值比較豐富，其中的糖類、蛋白質、氨基酸、果膠、維生素含量都非常豐富。從中醫學的角度來講，草莓屬于寒涼性質的食物可以清熱利濕、涼血解毒，可以加速身體內膽固醇的排出，可以降低血壓、降低血脂、輔助減肥。