減肥期間可以吃豆腐嗎？問
22歲2024年01月14日 19:41:23
病情描述：
減肥期間可以吃豆腐嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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祝東升主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
減肥期間一般是可以適量食用豆腐的，豆腐中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白且當中的熱量較低，能補充肌肉運動時所消耗的蛋白質(zhì)，對減肥具有一定的促進作用。日常建議選擇健康的減肥方式，長期堅持，可有較好的效果。
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馬樂副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
你在減肥期間可以吃豆腐。豆腐和大米、肉類食物相比熱量要低很多。你在減肥期間是需要蛋白質(zhì)的，而豆腐就是屬于高蛋白、低脂肪、低熱量的食物。建議：你要使用科學的方法減肥，每天要加強運動。
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