讓月經排毒更干凈，可以經期注意飲食，多吃促進腸胃蠕動，多飲溫水，增加基礎代謝能力，促進排毒；也可以規律作息，有充足的睡眠，保證夜間正常的代謝排毒，經期也要做好保暖措施，避免受涼。

若想讓月經排毒更干凈，您可以在月經期間適當的飲用姜汁紅糖水；還能夠起到活血化瘀的作用，促使經期排毒更干凈。在經期需要做好腹部的保暖工作，禁止是劇烈運動，注意休息，忌食辛辣的食物。