睡到半夜伴有腰痛的癥狀，考慮是白天過體力勞動，導致腰部肌肉勞損，出現乳酸堆積現象。同時也考慮是伴有腰椎疾病，夜間受到寒冷刺激等因素所致。平時注意勞逸結合，適當使用針灸等理療緩解疼痛。

睡到半夜腰疼有可能是夜間睡覺的時候受涼導致的，也可能是長期做重體力勞動或者過度疲引起了腰部肌肉勞損，可能是白天伏案低頭，工作時間較長，坐姿不正確導致腰痛。建議：可以去做針灸等理療緩解疼痛。