腳扭傷腫痛忌吃的食物主要有辛辣刺激的食物，例如：辣椒、花椒等；生冷的食物，例如：冰淇淋、冰凍過的水果等；同時也不可以吃油炸、燒烤或過于油膩的食物。盡量選擇清淡易消化的食物，補充鈣質促進愈合。

腳部出現扭傷腫疼的情況后，一般沒有什么很特別忌吃的一些東西，只需要避免吃一些辛辣刺激的食物，不要食用一些過于油膩的食物，不吸煙不喝酒即可。出現腳部扭傷的情況后，日常生活中要注意補充一些鈣物質和蛋白質，這樣可以幫助促進加速恢復。另外日常生活中盡量清淡的飲食，避免身體產生火氣。出現腳部扭傷的情況后，食療只是單純的一個方面，還可以適當的配合口服藥膠囊來幫助緩解。