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瘦背部的最快方法是什么？問

26歲2024年01月14日 19:44:09
病情描述：

瘦背部的最快方法是什么？

醫生回答(2) 答
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    瘦背部的最快方法一般多見的是做能夠鍛煉到背部的運動，如做見雙手背在身后進行手肘的向后的反復伸展，能夠鍛煉到后背的肌肉，促進后背的脂肪燃燒，平時還可以多做些背部按摩，有助于瘦背。

  • 新蘇雅拉圖
    新蘇雅拉圖主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    瘦背部的最快方法就是選擇多運動，平時的話是可以選擇增強背部肌肉，平躺在腹部，然后用腹部緊貼地面，抬起上身，彎曲雙腿朝向頭部，向后伸展右臂，抓住右腳踝，然后用左手抓住另一個腳踝。效果的話是非常不錯的。

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