夢游癥是指機體在睡眠的過程中，且自身是沒有意識的下床活動。想要判斷自己是否存在夢游癥，可以找家人陪自己一起睡覺，由他人幫你鑒別。或者是用攝像頭將自己睡覺過程拍攝下來，通過錄像確定自己睡覺是否出現無意識性下床活動。

夢游是指睡行癥，是指在睡眠過程中或者還沒有清醒的情況下，下床行走或下床活動。一般發生在兒童期，有一點的遺傳傾向。夢游通常發生在睡眠過程的第三期，即沉睡期，所以夢游的過程中不容易自己醒來，就是被喚醒也非常困難，醒后對自己的行為過程沒有記憶，所以要判定自己有沒有夢游只能借助第三者，找一個人陪伴睡眠，或者臥室內安裝攝像頭，把睡眠過程全拍攝下來。