跑完步第二天腿疼還能繼續(xù)跑嗎？問
36歲2024年01月14日 19:45:13
病情描述：
跑完步第二天腿疼還能繼續(xù)跑嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問
跑完步之后第二天出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，最好不要繼續(xù)跑步了。因?yàn)橥忍鄱嗫紤]是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，肌肉中的糖原代謝分解產(chǎn)生大量的乳酸，所以才會造成機(jī)體出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象。您可以用手按摩局部的肌肉組織，緩解疼痛。待疼痛減輕后再進(jìn)行體育鍛煉。
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