長期服用安眠藥會導致機體對安眠藥產生依賴性，甚至還會成癮，從而加重失眠癥狀。其次長期服用安眠藥物，還有可能會導致患者出現嗜睡癥、精神萎靡、疲乏無力、反應遲鈍、記憶力減退等癥狀。

長期口服安眠藥來輔助睡眠會導致藥物依賴性，加重失眠。失眠一般是由于工作生活壓力大，進食辛辣刺激性及油膩性食物、勞累熬夜等造成，日常生活中應避免勞累，避免情緒激動，多休息，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物攝入，保持良好的作息習慣，睡前適當運動，可以喝一杯熱牛奶，有助于快速進入睡眠狀態。